雖然骨頭在支撐著身體的重量，但是它比較脆弱，如果受到外力的猛烈撞擊，極有可能會出現(xiàn)骨折，骨折嚴重時骨頭會錯位，骨折是十分痛苦的事情，通常情況下，骨折愈合時間是1-3個月不等。那么，骨折后該如何恢復呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

1、注意休息

手術后一周內(nèi)患者要在床上靜養(yǎng)，即便是在床上也不要輕易活動骨折的地方，以免肌肉收縮。骨折后一定要注意好護理，并且盡量保護好骨折部位，這樣才能幫助恢復。骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質愈合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。

2、注意基礎營養(yǎng)

要促進骨折后骨骼愈合和修復，需要補充它所需要的基礎營養(yǎng)。而骨骼是由骨膠原、鈣、鎂及其他礦物質構成。所以，對于骨折病人，建議搭配服用骨膠原、鈣鎂等營養(yǎng)劑。這類營養(yǎng)劑能為骨細胞生長提供原料，促進骨折恢復。飲食只與治療相結合，掌握早期輕食、中期適度飲食、后期補充的原則，選擇合適的食物，對促進骨折愈合有積極的作用。高能量、高蛋白膳食有助于恢復元氣，骨折初期還應以清淡飲食為宜，多吃富含維生素c的水果蔬菜。

3、康復訓練

在骨骼愈合和修復到一定程度時，適當?shù)倪M行一些康復訓練，促進骨骼恢復功能。改善或者預防骨折后因長時間不活動，而導致的肌肉萎縮、關節(jié)僵硬、甚至血管栓塞、褥瘡、肺炎等，預防并發(fā)癥的發(fā)生，使患者的骨關節(jié)功能恢復到最佳狀態(tài)，明顯提高患者生活質量。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，骨折后的人要及時去醫(yī)院治療，并要做好護理工作，以免給身體帶來傷害。

如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM