在生活中意外無(wú)處不在，如果遭受間接暴力很容易引起踝關(guān)節(jié)骨折，伴有踝部疼痛、腫脹等癥狀。踝關(guān)節(jié)骨折后應(yīng)該怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家注意這幾點(diǎn)。

1、當(dāng)患者去除外固定之后，應(yīng)該加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)伸曲、內(nèi)外翻活動(dòng)度，也可以在床旁進(jìn)行床緣屈膝等活動(dòng)，每日2次，每次15分鐘左右，注意鍛煉時(shí)要加強(qiáng)防護(hù)。

2、扶拐不負(fù)重行走訓(xùn)練2-4周后，可以進(jìn)行輕負(fù)重行走，適應(yīng)后改全足著地，平地負(fù)重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鐘左右。

3、骨折之后2到3個(gè)月的時(shí)間，應(yīng)該可以進(jìn)行站立、屈膝、背伸、扶欄下蹲、斜坡練習(xí)走步、上下樓等活動(dòng)，每日2次，每次15分鐘左右。除此之外，還可以配合中藥熏洗以及借助器械幫助，進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于一些比較不穩(wěn)定的踝部骨折，如后踝骨折、三踝骨折等，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)推遲一周再鍛煉，待骨折愈合后，再進(jìn)行鍛煉，關(guān)節(jié)功能多數(shù)能夠恢復(fù)，但是要結(jié)合自身?xiàng)l件，循序漸進(jìn)，不可以過(guò)度訓(xùn)練。

踝關(guān)節(jié)骨折約占成人骨折的6.8%，由于骨折時(shí)受力的大小，作用方向，還有足踝所處的姿勢(shì)各不相同，因此發(fā)生的骨折類(lèi)型也均不相同。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生表示，不同類(lèi)型的骨折其康復(fù)訓(xùn)練方法也不同。