在日常生活中，打噴嚏是很常見的現(xiàn)象，但若是說打個(gè)噴嚏能骨折，可能很多人都不相信，但這卻不是聳人聽聞，有不少老年人都因?yàn)榇驀娞缬绊懙搅松眢w健康了，人的骨頭有怎么脆弱嗎?其實(shí)歸根結(jié)底這是骨質(zhì)出現(xiàn)了疏松的情況了，那么打噴嚏究竟和骨質(zhì)出現(xiàn)疏松，甚至引起骨折之間有著怎樣的關(guān)系呢?今天這篇文章我們就來了解一下，看看你的骨頭是否還很健康。

　　不僅僅是打噴嚏，有的老人早起穿個(gè)衣服竟然都穿骨折了，有的老人是因?yàn)榇蛱珮O時(shí)或者跳廣場(chǎng)舞時(shí)轉(zhuǎn)了個(gè)身引起的，而在這些老人身上，骨質(zhì)都出現(xiàn)了不同程度的疏松，這也是主要的原因。

　　人在20-25歲的時(shí)候，體內(nèi)骨頭的密度已經(jīng)達(dá)到峰值了，30-40歲開始在慢慢下降了，特別是女性在40歲以后，還會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)，下降的會(huì)更快，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)逐漸的衰退，體內(nèi)的骨質(zhì)和鈣質(zhì)都會(huì)不斷的流失，本身骨頭的密度就會(huì)下降，骨質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)疏松的情況。

　　一開始的時(shí)候，身體可能會(huì)經(jīng)常地出現(xiàn)腰酸背痛、膝關(guān)節(jié)疼痛，慢慢的行動(dòng)力會(huì)沒有以前那樣正常，乃至對(duì)整個(gè)身體的健康都會(huì)產(chǎn)生比較大的影響。

　　骨質(zhì)出現(xiàn)疏松的情況，除了跟年齡自然衰老有關(guān)系，跟日常的生活習(xí)慣也息息相關(guān)，不僅僅是老年人需要注意，現(xiàn)在的很多年輕人也需要注意。經(jīng)常把咖啡和碳酸飲料當(dāng)成白水喝、天天抽煙喝酒成癮、懶得做飯總是依靠外賣來解決一日三餐等等，這些很多年輕人有的不良飲食習(xí)慣，都在無形中會(huì)降低骨頭的密度，損傷著骨頭的健康。

　　還有的人是經(jīng)常久坐不動(dòng)，不愛運(yùn)動(dòng)，其實(shí)骨頭老化的速度也會(huì)加快，身體得不到運(yùn)動(dòng)，看似在“享福”，其實(shí)身體在承受著很大的壓力，即便你還很年輕，骨質(zhì)出現(xiàn)疏松的幾率也比較大。

　　想要知道自己的骨頭還“硬不硬”，看看這些問題你的回答是有還是沒有：你是否經(jīng)常摔倒?家庭中父母是否有駝背的情況，是否有因?yàn)樗さ苟绊懙浇】档那闆r?你是否有長(zhǎng)期抽煙喝酒的習(xí)慣?對(duì)于女性來說，你是否在45歲之前就已經(jīng)閉經(jīng)了?若是這些問題你的回答都是有的話，那么或許要好好保護(hù)你的骨頭了。

　　綜上所述，我們應(yīng)該要有保護(hù)好骨頭的意識(shí)了，年輕時(shí)就要開始做起，不要等老了骨質(zhì)已經(jīng)疏松了才后悔，做好以上一些日常生活小事，或能讓你的骨頭多用幾十年!合肥中山醫(yī)院衷心祝愿您身體健康。