合肥患者看過(guò)來(lái)，髖關(guān)節(jié)置換之后要怎樣康復(fù)運(yùn)動(dòng)?

　　髖關(guān)節(jié)置換術(shù)是臨床治療髖部關(guān)節(jié)疾病的重要術(shù)式，適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、股骨頭無(wú)菌性壞死、部分髖關(guān)節(jié)骨折等，主要針對(duì)活動(dòng)量較大，存活時(shí)間較長(zhǎng)的患者。半髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，主要是針對(duì)髖臼沒(méi)有病變或者病變不嚴(yán)重的身體條件差的患者，年齡較大，平時(shí)活動(dòng)量小，身體不能耐受長(zhǎng)時(shí)間、大創(chuàng)傷的手術(shù)。那么，髖關(guān)節(jié)置換之后要怎樣做康復(fù)運(yùn)動(dòng)?合肥中山醫(yī)院婦科為您解答。

　　術(shù)后：早期開(kāi)展康復(fù)計(jì)劃，正確進(jìn)行功能鍛煉。

　　1，術(shù)后體位：患者雙下肢分開(kāi)，患肢呈外展中立位，薄軟枕平膝縱向放于小腿間，抬高患肢，預(yù)防腫脹。側(cè)臥位時(shí)，患側(cè)在上時(shí)，兩腿間夾枕頭，患肢在下時(shí)，無(wú)需夾枕頭。術(shù)后麻醉效果消失后，指導(dǎo)患者盡早行踝泵運(yùn)動(dòng)，利于靜脈回流、減輕腫脹不適。

　　2，收縮臀肌及伸腿運(yùn)動(dòng)：下意識(shí)繃緊臀肌，保持5秒，再放松。每次做10個(gè)，3-4次/天。

　　3，直腿抬高運(yùn)動(dòng)：肌力恢復(fù)后。

　　4，滑移屈髖、屈髖屈膝：術(shù)后第一天開(kāi)始練習(xí)。

　　5，日常生活行為指導(dǎo)：

　　坐姿：選擇合適的高凳，坐廁，一個(gè)月內(nèi)避免蹺二郎腿，避免盤(pán)腿

　　站姿：避免交叉腿站立和內(nèi)八字站立，術(shù)后一個(gè)月內(nèi)，不能急轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身時(shí)應(yīng)同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體及患肢。

　　行走：抬頭挺胸，平視前方，雙手將助步器提起，前移一步，雙手臂伸直支撐身體，先邁患肢再邁健肢，步伐適中，不宜超過(guò)助步器。

　　穿鞋襪及拾物：術(shù)后6-8周內(nèi)，不要彎腰或下蹲穿鞋，可借助穿襪器，坐位時(shí)患肢屈曲向后，健側(cè)肢體在前進(jìn)行穿鞋襪。拾取地面物品時(shí)，可以使用輔助器械，避免彎腰。

　　最后，合肥的朋友們?nèi)绻懈鄦?wèn)題想要咨詢(xún)，可以網(wǎng)絡(luò)在線咨詢(xún)或者致電合肥中山醫(yī)院，咨詢(xún)熱線0551--64255308.