股骨頭壞死是骨科常見的一種疾病，這種疾病對患者有很大影響。對于患者來說，發(fā)生股骨頭壞死，及時(shí)治療十分關(guān)鍵。股骨頭壞死的患者日常無法行走或自理，只有積極的治療與保養(yǎng)才可以促進(jìn)疾病的更快恢復(fù)。那有股骨頭壞死的人該怎么保養(yǎng)呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

一、維持正常的體重

人體上半身的體重占全身重量的60%，當(dāng)人體處于直立狀態(tài)時(shí)，這些重量需要由髖關(guān)節(jié)來承擔(dān)，如果患者的體重太重，髖關(guān)節(jié)需要承擔(dān)更大的重量。因此，患者在生活中應(yīng)盡量控制飲食，要注意血液中的血脂、膽固醇含量，避免超標(biāo)。

二、適量運(yùn)動(dòng)

股骨頭壞死的患者還應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節(jié)粘連，導(dǎo)致肌肉萎縮以及骨性關(guān)節(jié)炎等。但患者要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)避免令髖關(guān)節(jié)負(fù)重，而全身的其他部位都需要進(jìn)行鍛煉。鍛煉時(shí)以微微疲勞為宜。

三、合理的飲食習(xí)慣

股骨頭壞死無論處于哪個(gè)階段，患者都會出現(xiàn)不同程度的鈣質(zhì)流失，因此，生活中患者可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，增強(qiáng)骨骼的硬度。平時(shí)可以多吃一些牛奶、骨頭湯等，同時(shí)要避免食用辛辣食物以及飲酒，多食物新鮮蔬菜與水果，注意鈣的攝入，多曬太陽。同時(shí)也要戒煙戒酒，清除酒精的化學(xué)毒性，以免組織吸收。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，患有股骨頭壞死的人要注意日常護(hù)理外，也要及時(shí)去醫(yī)院治療，避免給身體帶來傷害。

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